acnix mask วิธีรักษาสิวที่หลังแบบธรรมชาตินั้น มีหลายวิธี

By   October 24, 2014

acnix mask วิธีรักษาสิวที่หลังแบบธรรมชาตินั้น มีหลายวิธี ตอนนี้คงไม่สามารถการันตีได้ว่าวิธีไหนเห็นผลแน่นอน เพราะแต่ละคนจะมีสภาพผิวที่แตกต่างกันออกไป ดังนั้น ควรลองทำหลายๆ วิธี แต่แนะนำว่าก่อนที่จะลองวิธีรักษาสิวที่หลังวิธีอื่น ควรทดสอบในปริมาณน้อยๆ ก่อนเพื่อให้แน่ใจว่าวิธีรักษาสิวที่หลังที่เรากำลังจะใช้ จะไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้หรือระคายเคืองต่อผิวแผ่นหลังของเรา acnix mask.

3acnix mask
วันนี้ข้อมูลดีๆ ที่นำมาฝากเพื่อนๆ คงมีแค่นี้ หากใครคิดว่าข้อมูลนี้ดี มีประโยชน์ ก็ช่วยกด Like กด Share ข้อมูลให้ด้วยน่ะครับ acnix mask

ฝากถึงทุกท่านที่ต้องการติดตามข้อมูลวิธีรักษาสิวด้วยตัวเองแบบธรรมชาติ สามารถติดตามข้อมูลกับเราได้โดยกด Like ที่ Fanpage หรือ Follow เราทาง Twitter ได้น่ะครับ วันนี้ก็ขอลาเพียงเท่านี้คร๊าบ
แตงกวา สูตรรักษาสิวด้วยวิธีธรรมชาติสำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีรักษาสิวด้วยวิธีธรรมชาติน่ะครับ วันนี้ทางเรามีสูตรรักษาสิวด้วยตัวเองโดยใช้วัตถุดิบที่หาได้ง่ายๆ ในบ้านเราน่ะครับ นั่นก็คือสูตรแตงกวารักษาสิวนั่นเอง แตงกวารักษาสิวเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับคนที่ต้องการรักษาสิวด้วยวิธีธรรมชาติ ทำง่ายๆ ได้ด้วยตนเองและไม่ยุ่งยาก ไม่ต้องเสียเงินซื้อยารักษาสิวแพงๆ มาใช้ นอกจากแตงกวารักษาสิวแล้ว ทางทีมงานได้เคยแนะนำการรักษาสิวด้วยวิธีธรรมชาติอื่นๆ มาก่อนหน้านี้แล้ว ไม่ว่าจะเป็น
อย่างไรก็ตาม ลองเข้าไปศึกษากันดูน่ะครับ มาเข้าเรื่องกันต่อดีกว่าน่ะครับสำหรับแตงกวารักษาสิว วัตถุดิบก็ไม่มีอะไรมา มีแค่แตงกวาอย่างเดียวนะครับ
แตงกวา สูตรรักษาสิวด้วยวิธีธรรมชาติวิธีที่ 1 วิธีนี้ไม่ยุ่งยากอะไร ง่ายๆ เลยนำแตงกวามาล้างให้สะอาด แล้วหั่น slice ให้บางหน่อย จากนั้นก็นำแตงกวาที่หั่นแล้วมาทาให้ทั่วบริเวณใบหน้า ทิ้งไว้ซักพักแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น เป็นการทำให้หน้าสะอาด ป้องกันสิวได้
วิธีที่ 2 น้ำแตงกวามาล้างให้สะอาด เอาเปลือกแตงกวาออก จากนั้นใช้มีดหั่นและสับให้เป็นชิ้นเล็กๆ แต่ไม่ต้องให้เละจนละเอียดมาก ให้เละแบบหยาบๆ พอ จะปริมาณว่าสามารถนำมาพอกหน้าเราได้เพียงพอ เมื่อเราสับแตงกวาเสร็จเรียบร้อยแล้ว เราจะได้ในส่วนของเนื้อแตงกวาที่เละๆ และน้ำแตงกวาด้วย นำทั้งหมดที่ได้มานวดให้ทั่วบริเวณผิวหน้า จากนั้นพอกเอาไว้ที่ใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณซัก 5 นาทีแล้วค่อยล้างออกด้วยน้ำอุ่น วิธีนี้จะช่วยให้หน้าใส ชุ่มชื้น และห่างไกลจากสิว
สูตรหน้าใส กระชับรูขุมขนด้วยแตงกวาหากใครที่ต้องการลดสิว ลดหน้ามัน กระชับรุขุมขนบนใบหน้า และทำให้หน้าใส ลองเอาวิธีนี้ไปลองดูน่ะครับ นำแตงกวามาล้างให้สะอาด เอาเปลือกออกจากนั้นสับให้เละ หรือจะใช้เครื่องบดช่วยก็ได้น่ะครับ จากนั้นนำแตงกวาที่สับเละแล้วไปกรองเอาแต่น้ำ แยกกากออก นำโยเกิร์ตสูตรธรรมชาติประมาณสามช้อนโต๊ะมาผสม ตอนผสมให้นำโยเกิร์ตใส่ลงไปในถ้วยก่อน จากนั้นก็ค่อยๆ เทน้ำแตงกวาลงไปทีละนิดๆ แล้วคนให้เข้ากัน อย่าใส่น้ำแตงกวาเยอะจนโยเกิร์ตกลายเป็นน้ำเพราะตอนนำไปมาร์คหน้าจะเลอะเทอะ เมื่อผสมโยเกิร์ตกับน้ำแตงกวาให้เข้ากันแล้ว ก็นำส่วนผสมที่ได้มาทาให้ทั่วบริเวณใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณซัก 10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น แนะนำให้ทำก่อนนอนทุกวัน หน้าคุณจะชุ่มชื่น ใส และกระชับรูขุมขนได้อย่างเห็นผล
สำหรับวันนี้คงมีแค่นี้ ใครที่สนใจสูตรรักษาสิว และวิธีรักษาสิวด้วยวิธีธรรมชาติ สามารถติดตามข่าวสารของ Blog เราได้ จะได้ไม่พลาดทุกๆ update วันนี้คงแค่นี้ก่อน ไว้เจอกันโพสหน้าครับ
สิวเป็นปัญหาใหญ่มากๆ เลยสำหรับหลายๆ คน โดยเฉพาะสาวผิวมันอย่างซ่าเป็นต้น เนื่องจากสิวนั้นสามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ ทุกเวลาจริงๆ ซึ่งก็มีทั้งสิวเสี้ยน สิวหัวดำ สิวหัวขาว สิวหัวช้าง สิวอักเสบ และที่น่ากลัวที่สุดก็คือ สิวที่มันลุกลามจนกลายเป็นแผลเป็นที่เห็นเด่นชัดนั่นเอง
สิวพวกนี้ถ้าปล่อยไว้นานๆ โดยไม่ทำการรักษา มันก็จะกลายเป็นแผลเป็นฝังอยู่ที่ใบหน้าเรา ซึ่งไม่ใช่เรื่องที่น่ายินดีเลยสักนิด เพราะฉะนั้นซ่าเองจะต้องหาทุกวิธีทางที่จะรักษาสิวด้วยตัวเองเบื้องต้นก่อน แต่ถ้าไม่ไหวจริงๆ ก็คงจะต้องพบแพทย์เฉพาะ ทางอย่างแน่นอนค่ะ
วิธีการที่จะรักษาสิวให้หายได้รวดเร็วในชั่วข้ามคืนนั้น ทำได้มั๊ยและทำอย่างไรบ้าง เราลองมาพิสูจน์กันค่ะ
ยาสีฟัน โดยเริ่มจากการล้างหน้าก่อนนอนและเช็ดให้แห้งค่ะ จากนั้นใช้ยาสีฟันสีขาวแต้มไปที่สิวประมาณ 30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นให้สะอาด เพราะในตัวยาสีฟันนั้นจะมีสารไทรโคลซาน ซึ่งมีคุณสมบัติในการยับยั้งเชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของสิวได้ค่ะ acnix mask.

mores collagen คอลลาเจนชนิด เป็นคอลลาเจนหลักของผิวหนัง

By   October 24, 2014

mores collagen คอลลาเจนชนิด เป็นคอลลาเจนหลักของผิวหนังและกระดูก มีมากที่สุดในร่างกาย (ประมาณ 90% ของคอลลาเจนในร่างกาย)
คอลลาเจนชนิด พบในกระดูกอ่อนคอลลาเจนชนิด III พบในผิวหนัง หลอดเลือด และอวัยวะภายใน
คอลลาเจนชนิด เป็นคอลลาเจนที่อยู่ในรูปโครงข่าย ซึ่งเกิดขึ้นจากกระบวนการสร้างพอลิเมอร์ mores collagen.

2mores collagen

ซึ่งทำให้เกิดเป็นชั้นปกคลุมผิวด้านนอก หรือบุผิวที่เป็นโพรง
คอลลาเจนอาจจะ แบ่งตามการละลายได้เป็น mores collagen

คอลลาเจนที่ละลายในสารละลายเกลือที่เป็นกลาง สารละลายกรด และบางชนิดก็ไม่ละลายในสารละลายชนิดใด
การเปลี่ยนแปลงเมื่อได้รับความร้อนการปรุงอาหาร (cooking) เช่น การตุ๋น (stewing) จะทำให้เนื้อสัตว์อ่อนนุ่มขึ้น
เมื่อคอลาเจนได้รับความร้อน เช่น การต้มในน้ำเดือดคอลลาเจนจะเสียสภาพธรรมชาติ มีขนาดโมเลกุลเล็กลง ได้เป็นเจลาติน (gelatin)
ดังนั้น เจลาติน คือโปรตีนคอลลาเจนท่ีเสียสภาพธรรมชาติด้วยความร้อน และทั้งคอลลาเจนและเจลาตินจัดเป็นโปรตีนท่ีมีคุณภาพต่ำ
การสังเคราะห์โปรตีนคอลลาเจนในร่างกายจำเป็นต้องมีวิตามินซีร่วมด้วย การขาดวิตามินซีจะทำให้การสังเคราะห์คอลลาเจนบกพร่องได้
ขุมขนกว้าง หน้าเริ่มแก่ และ ไม่นุ่ม ไม่เนียน ไม่ใส และไม่มีเสน่ห์ หน้าหมองคล้ำ ริ้วรอย ร่องลึก ตีนกาโผล่ รอยสิวเยอะ ทาน คอลลาเจนที่ดีที่สุดในขณะนี้ ได้รีบรางวัลคอลลาเจนที่ดีที่สุด มาตรฐานโลก สูตรนี้ขายดีที่สุด ประหยัดและเห็นผลเร็วมาก ของไทยไม่ต้องมาเทียบ เทคโนโลยีไม่มีวันเทียบได้ คัดเกรดเป็น Pharmaceutical Food Grade
คอลลาเจน คือโปรตีนชนิดหนึ่งที่เป็นสายยาว ซึ่งทำหน้าที่แตกต่างจากสารโปรตีนโดยทั่วๆไปเช่นแดียวกับเอนไซม์ สายเส้นใยของคอลลาเจนถูกเรียกว่า คอลลาเจน ไฟเบอร์ (Collagen Fiber) ซึ่งจะมีลักษณะเป็นสายเกลียวที่มีหน่วยโมเลกุลเกี่ยวพันกันมากมาย โดยปกติทั่วไปผิวหนังที่มีคอลลาเจนเป็นโครงสร้างอยู่มากจึงมีแรงสปริงตัวและ ยืดหยุ่นได้ดีตามไปด้วย คอลลาเจนนั้นไม่ได้มีอยู่ที่ผิวหนังส่วนนอกเท่านั้น อวัยวะภายในร่างกายเอง ก็มีคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบอยู่มาก ได้แก่ ผังผืด (Fascia), กระดูกอ่อน (cartilage), เส้นเอ็น (ligaments), ข้อต่อ (tendons),กระดูก (bone) สารคอลลาเจนที่เป็นส่วนประกอบหลักของชั้นผิวมีชื่อเรียกอีกอย่างว่า เคราติน Keratin[1]
เคราติน Keratin, เคราตินมีหน้าที่สร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่น เมื่อสารเคราตินในชั้นผิวลดลง จึงเกิดริ้วรอยแห่งวัยขึ้นบนชั้นผิว, นอกจากนี้ เคราตินมีหน้าที่สร้างความยืดหยุ่นให้ผนังหลอดเลือด มีส่วนช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ รวมทั้งยังเป็นส่วนประกอบของเยื่อกระจกตาและเลนส์ตาด้วยCollagen เองยังถูกใช้งานในแง่ของการลดน้ำหนักได้ด้วย เนื่องจากเป็นส่วนประกอบของโปรตีนจึงมีข้อดีในการช่วยเผาผลาญพลังงานลดไขมัน ส่วนเกินการ สังเคราะห์คอลลาเจนเกิดในชั้นผิวหนังแท้ (Dermis) ซึ่งมีเซลล์ชื่อไฟโบรบลาสท์(Fibroblast) กระจายอยู่ทั่วและทำหน้าที่ผลิตสารสำคัญต่อผิว 3 ชนิดคือ 1.คอลลาเจน (Collagen) ช่วยให้ผิวตึง กระชับ 2.อิลาสติน (Elastin) ช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่น และ 3.กรดไฮยาลูโรนิค (Hyaluronic Acid) ช่วยทำให้ผิวชุ่มชื้น เอิบอิ่ม โดยรวมแล้วในชั้นผิวหนังแท้จะมีคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบมากที่สุดถึง 75% เลยทีเดียวชนิดของคอลลาเจน มี 6 ชนิดที่พบมาก จาก 29 ชนิดพบปริมาณน้อย การสกัดมาใช้ในเครื่องสำอางค์หรืออาหารเสริมจึงลอกเลียนแบบธรรมชาติให้มี ความไกล้เคียงมากที่สุดซึ่งไทป์ 1&3 จะพบค่อนข้างมากและต่อเนื่องตั้งแต่วัยเด็กจนถึงวัยหนุ่ม
คอลลาเจน mores collagen.

astaxanthin เอาเป็นว่าพื้นผิวเราเป็นยังงัยต้องเข้าใจสภาพผิวของตัวเอง

By   October 24, 2014

astaxanthin เอาเป็นว่าพื้นผิวเราเป็นยังงัยต้องเข้าใจสภาพผิวของตัวเองให้ดีซะก่อนจริงมั้ยคะ จะเปลี่ยนให้เป็นโอโม่เลยทันทีคงไม่ไหว เอาเป็นว่า อยู่บนพื้นฐานความเป็นจริง สิ่งที่ไวท์เทนนิ่งช่วยได้คือ ให้ผิวของคุณขาวสวยแบบที่ดีที่สุดเท่าที่คุณจะเป็นได้ ที่สำคัญก่อนออกแดดหรือแม้กระทั่งอยู่ในบ้านก็ตาม ต้องทากันแดดไว้ห้ามลืม astaxanthin.

1astaxanthin

ออกนอกบ้านไม่ควรต่ำกว่า SPF30 เดี๋ยวนี้มีผลิตภัณฑ์ที่มี TPF40 แล้วนอกจากช่วยป้องกันแสงแดดที่จะมาทำลายผิวยังช่วยปกป้องผิว astaxanthin

ไม่ให้คอลลาเจนถูกทำลายจากอุณหภูมิความร้อนที่สูงอีกด้วย
เลือกบำรุงจากภายในสู่ภายนอกด้วยการทานผักผลไม้ให้ได้ปริมาณเกินครึ่งต่อมื้อที่ทานในแต่ละวัน ตามหลักโภชนาการที่ดี ควรทานผักให้ได้วันละ 7 สี อย่างน้อยวันละ 7-8 ถ้วยข้าวต้ม !! ใครทำได้ยกมือซูฮกเลยค่ะ ^^ แต่มีคนทำได้จริงๆนะเออ โดยเฉพาะดารานักร้องที่มีนักโภชนาการดูแลส่วนตัว นับถือในระเบียบวินัยในการทานอาหารจริงๆเลยค่ะ ^^ สาวๆก็พยายามทานให้ได้มากเท่าที่จะทำได้นะคะ เพื่อเป็นการรักษารูปร่างไปในตัวได้ด้วย
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอกจากช่วยเรื่องสุขภาพที่ดียังช่วยในเรื่องระบบหมุนเวียนเลือด ทำให้เลือดไปเลี้ยงทุกส่วนได้จริงๆ หน้าเป็นสีชมพูระเรื่อกันได้ง่ายๆ จริงมะสาวๆ แต่จริงๆมีผลในการขับของเสียด้วยนะคะ โดยเฉพาะทางเหงื่อ ทางผิวหนัง ทำให้ได้ขับสารพิษออกมา ผิวพรรณก็จะเปล่งปลั่งขึ้น และเคล็ดลับง่ายๆที่ใครๆก็ทำได้คือ ตอนเช้าตื่นนอนให้ห้อยหัวลงจากเตียงนอน เอาให้ต่ำให้เลือดมาเลี้ยงสมอง มาเลี้ยงส่วนบริเวรหัว รับประกันหน้าเด็กแน่นอน ^^
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อันนี้ต้องมีวินัยกับตัวเองค่ะ เซลล์ผิวเราจะได้รับดูแลอย่างเต็มที่ก็ตอน 4 ทุ่ม ถึงเที่ยงคืน ใครนอนเวลานี้ได้ ผิวพรรณดีทุกคน ที่สำคัญใต้ตาไม่ดำเป็นหมีแพนด้าด้วย ^^
ดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้วโตๆขึ้นไปค่ะ อย่าง1-2 ลิตรยังน้อยไปควรได้ 3 ลิตรเลยค่ะ เพราะเดี๋ยวนี้เราต้องเจอกับสภาวะมลพิษมากกว่าแต่ก่อน อีกทั้งแสงแดดก็เป็นตัวทำลายน้ำในผิวของเราให้สูญเสียมากยิ่งขึ้น ขอให้สาวๆจำไว้ขึ้นใจ จิบน้ำให้บ่อย ดื่มน้ำให้มาก ตั้งแต่ตื่นนอน จนถึงช่วงเย็น สาวๆที่ทำงานออฟฟิสเป็นกันเยอะ สังเกตให้ดีใครทำงานในห้องแอร์ผิวหน้าจะเป็นริ้วๆ เรียกว่ารอยขนแมว หรือผิวแห้งง่าย เพราะโดนดึงน้ำออกจากผิวถึง 2 ต่อ ฉะนั้นติดน้ำไว้ซักแก้วหรือซักขวดบนโต๊ะทำงานจิบให้ได้ตลอดเพื่อผิวพรรณที่ดีเลิศนะคะ ^^
เคล็ดลับผิวขาวของสาวเกาหลีฉบับนี้ ไม่ง่าย แต่ไม่ยาก….ขอให้สาวๆได้มีผิวพรรณที่ดีที่สุดเท่าที่เราจะทำได้นะคะ
ผิวขาวใส เป็นสิ่งที่สาวๆทุกคนใฝ่ฝันถึง ด้วยความก้าวหน้าทางเทคโนโลยี ทำให้มีตัวช่วยหลายอย่างออกมาช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใส อยากที่ปราถนา แต่หลายคนก็ยังกล้าๆ กลัวๆ ไม่กล้าเสี่ยง มาวันนี้ OpenRice.Com เอาเคล็ดลับผิวขาวใสด้วยส่วนผสมธรรมชาติ มาบอกสาวๆ แบบไม่มีกั๊ก ตามมาดูกันซิคะว่ามีเคล็ดลับอะไรบ้างเคล็ดลับผิวขาวด้วยน้ำผึ้งผสมโยเกิร์ต นำน้ำผึ้งและโยเกิร์ตผสมให้เข้ากัน แล้วนำไปพอกลงบนผิวหน้าหรือผิวกาย ประมาณ 30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเปล่า
เคล็ดลับผิวขาวด้วยน้ำมันมะพร้าว วิธีนี้ง่ายมากคะ นำน้ำมันมะพร้าวมาทาผิวโดยตรงเลย แนะนำให้ทำเฉพาะตอนกลางคืนไม่อย่างนั้นผิวมันเยิ้มแน่ๆ
เคล็ดลับผิวขาด้วยโยเกิร์ตผสมมะนาว ผสมโยเกิร์ตครึ่งถ้วย กับน้ำมะนาวประมาณ 1  ช้อนชา พอกผิวหน้า หรือผิวกายประมาณ 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเปล่า น้ำมะนาวจะช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าให้ดูขาวกระจ่างใสขึ้น และโยเกิร์ตจะช่วยลดการระคายเคือง astaxanthin สาหร่ายแดง
ส่วนผสมจากธรรมชาติต่างๆ เหล่านี้หาได้ไม่ยากเลย อย่าลืมนำเคล็ดลับผิวขาวใสเหล่านี้ไปใช้ จะได้มีผิวสวยกันทุกคนคะ astaxanthin.

สเนลไวท์ การสครับผิวหน้านั้นสำคัญคะ ยิ่งใครที่แต่งหน้าบ่อย

By   October 22, 2014

สเนลไวท์ การสครับผิวหน้านั้นสำคัญคะ ยิ่งใครที่แต่งหน้าบ่อยยิ่งควรทำ เพื่อให้เซลล์ผิวที่ตายได้หลุดออกไปและพวก?ที่อุดตันรูขุมขนจะได้หลุดด้วย ผิวจะสะอาดขึ้นทำให้การบำรุงผิวได้ผลมากขึ?้น เมื่อผิวสะอาดไม่มีอะไรขวางทางครีมบำรุงก็?จะซึมลงผิวได้ดีค่ะ แต่ควรที่คุณสาวๆ จะสครับผิวหน้านั้น สเนลไวท์.

3สเนลไวท์

La fille Thailand อยากแนะนำให้สาวๆ ได้ทำความเข้าใจให้ถ้วนถี่ซะก่อน จึงมีสิ่งที่ควรรู้ก่อนจะสรับผิวหน้ามาฝากค่ะ
สิ่งที่ควรรู้ก่อนจะสครับผิวสครับผิวสัปดาห์ละครั้งความถี่ในการสครับผิวที่เหมาะสม คือ 2 สัปดาห์/ครั้ง สเนลไวท์

สำหรับผิวธรรมดาในช่วงเย็นของวัน ส่วนผิวมันสครับได้บ่อยกว่า คือ สัปดาห์ละครั้ง และสำหรับผิวแห้ง สามารถสครับผิวได้ 2 – 3 สัปดาห์/ครั้ง คนเราจะผลัดเซลล์ที่ตายแล้วทุกๆ 28 วัน การสครับออกไปแต่พอดี จึงช่วยเผยผิวใหม่ที่สะอาด น่ามองได้
เลือกเนื้อสครับธรรมชาติสครับเนื้อหยาบอาจทำให้ผิวถลอกได้ ทางที่ดีควรเลือกเนื้อบีทเล็กๆ ที่มาจากธรรมชาติอย่าง รำข้าว สารสกัดจากหม่อน เมล็ดมะขาม น้ำตาล เปลือกมะกรูด มะขามป้อม ตะไคร้ ฯลฯ ที่ช่วยขจัดเซลล์ผิวได้อย่างอ่อนโยน และยังช่วยเพิ่มคุณค่าให้ผิวอีกด้วย
เลือกสมุนไพรให้เหมาะกับผิวเพราะสารสกัดที่ผสมในเนื้อสครับมีความแตกต่างกันไป สมุนไพรบางชนิดดีต่อผิวแห้ง เช่น น้ำผึ้ง แตงกวา ว่านหางจระเข้ ส่วนผิวมันและผิวมีสิวควรเลือกผลไม้รสเปรี้ยว เช่น มะยม มะเฟือง มะกรูด มะขาม เป็นต้น เพื่อให้สมุนไพรได้ดูแลผิวอย่างถูกต้อง
เมื่อใกล้ออกแดดเมื่อเตรียมจะไปเที่ยวทะเล ควรงดการสครับผิวก่อนออกแดดประมาณ 2 วัน เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวถูกแสงแดดทำลายมากเกินไป และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์การป้องกันแสงแดดทุกๆ 4 ชั่วโมง รวมทั้งการสเปรย์ผิวให้ชุ่มชื่นตลอดการออกแดด
เราใช้สครับหน้าอันนี้อาทิตย์ละสองครั้งเพราะเราหน้ามันมากและที่จมูกกับคางมีสิวเสี้ยนเยอะจ้า แต่ช่วงก่อนจะไม่ได้ใช้เท่าไหร่จะใช้เฉพาะที่จมูกกับคาง
เพราะที่แก้มเรายังมีสิวอักเสบกลัวจะยิ่งไปกระตุ้นผิวหลังจากการสครับปิวจะนุ่มๆ ลูบแล้วเรียบเนียนขึ้น แต่ก็ยังต้องสครับให้เบามือไม่งั้นจะเจ็บเอาได้นะ จากหน้าสวยเป็นหน้าเยินนะค่ะ^^
อย่าสครับมากเกินไปควรปรับเปลี่ยนไปตามสภาพผิวค่ะกลิ่นของสครับจะเหมือนกับตัวอื่นๆในไลน์รักษาสิวนี้ค่ะ จะมีเม็ดสครับสีเขียวกับขาวตามรุูปเลยจ้าแต่เราอยากให้เม็ดสครับมันเล็กกว่านี้อีกอะ แง่วๆ พี่พี่ทียูเซอรีนแนะนำว่าให้ถูๆที่มือก่อนให้เกิดฟองและสครับด้วยความเบามือจ้าาา ยังไงสาวๆก็อย่าลืมสครับหน้าอาทิตย์ละครั้งนะจ้ะ เพื่อสครับเซลล์ผิวเก่าๆจ้า
ผงสครับเต้าหู้ ผงสครับหน้าเต้าหู้ เต้าหู้หน้าใสทำให้ผิวขรุขระ ดูเรียบเนียนขึ้นนอกจากนี้ นมถั่วเหลือง, โยเกิร์ต และน้ำผึ้ง ยังช่วยทำให้ผิวได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่หลังจากที่ล้างออก จะสัมผัสถึงผิวที่มีความชุ่มชื้นเนียนนุ่ม กระจ่างใส เรียบเนียนขึ้นและอ่อนโยนต่อผิว ใช้ครบ 1 เดือนจะสังเกตุได้ว่า ฝ้า กระ ดูจางลงกว่าอาทิตย์แรกที่เริ่มใช้และสิวเล็ก ๆ ที่ชอบขึ้นตรงช่วงคางก็จะหายไปด้วยค่ะไม่ต้องแปลกใจ ยิ่งใช้หน้ายิ่งดีมาร์ก เต้าหู้ จึงเป็นสินค้าที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างสูง สเนลไวท์.

กรีนทีพลัส แค่อ่านคุณสมบัติการทำงานของเจ้าส้อมอัจฉริยะ

By   October 22, 2014

กรีนทีพลัส แค่อ่านคุณสมบัติการทำงานของเจ้าส้อมอัจฉริยะตัวนี้ก็เริ่มอยากได้กันแล้วล่ะสิ สนนราคาของส้อมอัจฉริยะนี้อยู่ที่ 99 เหรียญสหรัฐ (ประมาณ 3,000 บาท) และมีหลากหลายสีให้เลือกสรรทั้งสีฟ้า, ขาว, ชมพู และดำ ลองเลือกสีที่เข้ากับเสื้อผ้า ในวันที่พกพาไปข้างนอกด้วยก็เก๋ดีเหมือนกันเนอะ เอาเป็นว่าสาว ๆ คนไหนอยากได้ตัวช่วยลดน้ำหนัก ก็ลองเลือกเจ้าส้อม กรีนทีพลัส.

2กรีนทีพลัส

Hapifork มาเป็นเพื่อนคู่ใจก็ดีไม่น้อยนะจ๊ะ
เชื่อว่าสาว ๆ หลายคนก็คงอยากจะมีหุ่นที่สวยและเซ็กซี่เหมือนกันสาวบียอนเซ่กันใช่ไหมคะ กรีนทีพลัส

แต่รู้หรือไม่ว่ากว่าสาวบียอนเซ่จะมีหุ่นที่สวยเช้งแบบนี้ได้ ก็ต้องผ่านการไดเอตอย่างหนักมาเหมือนกันค่ะ โดยเฉพาะในช่วงที่สาวบียอนเซ่ถ่ายทำภาพยนตร์เรื่อง Dream Girls สาวบียอนเซ่ผู้เคยมีหุ่นอันอวบอั๋น ก็ถึงกับต้องลดน้ำหนักของตัวเองลงถึง 20 ปอนด์ (9 กิโลกรัม) ภายในเวลา 10 วัน ! แถมวิธีการลดของเธอนั้นก็แสนจะแปลกแต่ได้ผลดีอย่างยอดเยี่ยมเชียวล่ะ
และเพราะวิธีการลดน้ำหนักอันน่าทึ่งนี้ ก็กลายเป็นสูตรที่แนะนำในเว็บไซต์ “Master Cleanse” และกลายเป็นที่แพร่หลายในปัจจุบัน ซึ่งวิธีที่สาวบียอนเซ่ใช้ในการลดน้ำหนักก็คือ Lemon Detox Diet เดิมทีแล้วเป็นการรักษาโรคระบบทางเดินอาหารในฮาวายเมื่อ 50 ปีก่อน โดยวิธีการนี้จะช่วยล้างของเสียและสารพิษที่สะสมอยู่ในกระเพาะอาหาร รวมทั้งช่วยปรับสมดุลให้ระบบการย้อยเป็นปกติ ซึ่งดาราฮอลลีวูดที่ใช้สูตรนี้แล้วประสบความสำเร็จนอกเหนือจากสาวบียอนเซ่ก็ได้แก่ แอลเจลิน่า โจลี, กวิเนส พัลโทรว์ ค่ะ โดยสูตรที่สาวบียอนเซ่ใช้มีดังนี้
เห็นไหมล่ะคะว่าสูตรการลดน้ำหนักของสาวบียอนเซ่นั้นแปลกแต่ได้ผลดีเยี่ยมจริง ๆ ดูได้จากหุ่นที่สวยงามและผอมเพรียวของสาวบียอนเซ่ แต่ก็ใช่ว่าสูตรนี้จะใช้ได้กับทุกคนนะคะ เพราะ Dr. Scott McLeod นักวิจัยอิสระและผู้ให้คำปรึกษาด้านสุขภาพในลอสแจงเจิลลิส ได้คัดค้านวิธีการลดน้ำหนักแบบนี้ โดยระบุว่าจะทำให้สูญเสียเอนไซม์ในร่างกายและอาจทำให้เกิดความแปรปรวนในระบบเลือด โดยเฉพาะคนที่ใช้ยาบางชนิดก็ไม่ควรใช้อย่างยิ่งเพราะอาจจะทำให้ยานั้นขาดประสิทธิภาพในการรักษาได้ ส่วนถ้าใครต้องการจะใช้วิธีนี้ก็ไม่ควรใช้อย่างหักโหม ควรจะดัดแปลงและใช้ร่วมกับวิธีการควบคุมอาหาร ก็จะทำให้ได้ประโยชน์เช่นกันนอกจากนี้ ควรจะมีวินัยอย่างมาก ๆ นะคะ การลดน้ำหนักถึงจะสัมฤทธิ์ผลได้ สาวคนไหนคิดลดน้ำหนักอยู่ล่ะก็ควรเลือกวิธีลดน้ำหนักให้เหมาะสมกับร่างกายของตัวเองด้วย ไม่อย่างนั้นนอกจากจะไม่ช่วยให้น้ำหนักลดลงแล้ว ยังทำให้สุขภาพย่ำแย่อีกต่างหาก แบบนี้ไม่ดีแน่ ๆ เลยเนอะ
ช่วงนี้เห็นได้ชัดว่าสาว ๆ ส่วนใหญ่ หันมาใส่ใจสุขภาพและหุ่นทรวงทรงกันมากขึ้น และหลายคนก็เป็นกังวลเรื่องอาหารการกินอยู่ไม่น้อยทีเดียวโดยเฉพาะคนที่ชอบดื่มชา หลายคนเป็นกังวลว่า การดื่มชาอาจมีผลต่อน้ำหนักได้ แต่วันนี้สำหรับคนที่ชอบดื่มชาเตรียมเฮได้เลย เพราะเรามีรายชื่อชาชนิดต่าง ๆ ที่จะมาเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักและถือเป็นการผ่อนคลายอารมณ์กับชาหอม ๆ ไปด้วยในตัวชาเขียวนั้นเป็นชาที่สามารถใช้ดื่มเพื่อลดน้ำหนักได้ โดยผู้เชี่ยวชาญได้กล่าวไว้ว่าการดื่มชาเขียวนั้นไม่ใช่ว่าดื่มแล้วจะลดได้ทันที แต่ต้องดื่มเป็นประจำ ซึ่งชาเขียวจะช่วยเพิ่มอัตราการเมตาบอลิซึม เพิ่มอัตราการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและการออกซิเดชันของไขมันเมื่อออกกำลังกาย การดื่มวันละ 2 ถึง 5 ถ้วยต่อวัน ก็สามารถช่วยคุณในการลดน้ำหนักได้แล้วล่ะใบชาอู่หลงนั้นเมื่อเทียบกับใบชาเขียวแล้วจะมีความยาวมากกว่าแต่ไม่เท่าใบชาดำ ซึ่งชาอู่หลงนั้นมีสรรพคุณมากมายที่ส่วนใหญ่แล้วส่งผลต่อการลดน้ำหนักทั้งนั้นเลย เพราะชาอู่หลงนั้นจะช่วยลดผลกระทบต่าง ๆ ที่ได้รับจากไขมัน ไม่ว่าจะเป็นการลดปริมาณไขมันที่สะสมในร่างกาย และยังสามารถเพิ่มการเผาผลาญไขมันได้อีกด้วย โดยสิ่งที่เกิดขึ้นเหล่านี้ก็จะส่ง กรีนทีพลัส.

green tea plus ได้ลดแคลอรี่การพลาดมื้ออาหารไปสักมื้อ

By   October 22, 2014

green tea plus ได้ลดแคลอรี่การพลาดมื้ออาหารไปสักมื้อไม่ได้ทำให้คุณผอมลงแต่อย่างใด แต่มันกลับทำให้คุณรู้สึกหิวโหย เพราะกระบวนการเผาผลาญในร่างกายเกิดรวนขึ้นมาต่างหาก ไม่เชื่อก็ลองสังเกตดูสิว่า วันไหนที่คุณอดมื้อเช้า คุณจะรู้สึกอยากกินน้ำหวาน และช่วงบ่ายก็จะหิวจนต้องหาขนมมากินจนได้รับแคลอรี่คูณสองเลยทีเดียว green tea plus.

1green tea plus
กินคำสองคำ ไม่เป็นไรหรอกน่าเค้กหน้าตาน่ากิน หรืออาหารจานโปรดที่วางอยู่ต่อหน้า ขืนคุณได้ตักมากินสักคำสองคำโดยไม่ยับยั้งชั่งใจ คำที่สามที่สี่ green tea plus

และคำต่อ ๆ ไปก็จะตามมา คราวนี้ก็อย่าปรี๊ดแตกเวลาขึ้นชั่งน้ำหนักล่ะออกกำลังกายเป็นประจำ ก็กินได้อีกเยอะแม้จะขยันออกกำลังกายเป็นบ้าเป็นหลัง แต่ไม่ยอมควบคุมอาหารเลยสักนิด หนำซ้ำยังจัดเต็มกว่าเดิมอยู่บ่อย ๆ ก็การันตีได้เลยว่าคงไม่ผอมได้ง่าย ๆ นะจ๊ะ เพราะการออกกำลังกายช่วยเผาผลาญพลังงานให้คุณได้ก็จริง แต่ก็เน้นหนักไปในทางเปลี่ยนไขมันเป็นกล้ามเนื้อ และให้ร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง ไม่ได้เบิร์นไขมันส่วนเกินได้เยอะขนาดที่คุณหวังไว้
จัดเต็มอาหารเสริมแล้ว กินอาหารขยะได้ตามสบายใครที่คิดว่ากินอาหารเสริม ตัวดักไขมันเข้าไปแล้ว ก็สามารถกินของทอด และอาหารขยะได้ตามสบายหายห่วง ต้องบอกตรงนี้เลยว่า คิดผิดถนัดค่ะ เพราะต่อให้อาหารเสริมจะดีเลิศ ราคาแพงแค่ไหน ยังไงก็ไม่มีทางเข้ากันได้กับโมเลกุลในร่างกายของเรา ฉะนั้นจะหวังผลตามคำโฆษณา ก็อาจจะเป็นแค่ฝันลม ๆ แล้ง ๆลดความอ้วนเหรอ พรุ่งนี้ละกันกว่า 80 % ของคนอยากผอม เคยผ่านการพูดประโยคนี้มาแล้วแทบทั้งสิ้น และสุดท้ายก็ยังคงเป็นแค่คนที่อยากผอมมาจนทุกวันนี้ยังไงล่ะ ฉะนั้นหากอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง ต้องไม่มีคำว่าพรุ่งนี้นะจ๊ะผู้ร้ายตัวจริงที่ทำให้การลดน้ำหนักของเราไม่เป็นผล แถมยังเหนื่อยเปล่าก็คือตัวเราเองนี่ล่ะเนอะ ดังนั้นถ้าตั้งใจอยากจะผอมจริง ๆ ก็ควรต้องละทิ้งข้ออ้าง และการหลอกตัวเองแบบนี้ไปให้หมดนะคะ แล้วคราวนี้รับรองว่าคุณจะผอมสวย เปลี่ยนเป็นคนละคนจนใครเห็นก็ต้องตะลึง
การออกกำลังกาย เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการดูแลหุ่นและรูปร่าง รวมไปถึงสุขภาพของตัวเองก็จริงนะคะ แต่สำหรับการดูแลรูปร่างในวิธีนี้สำหรับคนที่มีรูปร่างใหญ่จนถึงขั้นอ้วนนั้นอาจจะเป็นวีที่ต้องค่อยเป็นค่อยไปซะก่อนค่ะ เพราะบางทีการที่หักโหมออกกำลังกายเหมือนคนรูปร่างทั่วไปนั้นอาจเป็นผลให้กลายเป็นการทำร้ายสุขภาพให้กลับแย่ลง เนื่องจากขาจะต้องมีการแบกรับน้ำหนักของตัวเองที่มากเกินไป และไขมันในร่างกายที่มีอยู่นั้นอาจจะมีผลกับการหายใจ และการควบคุมความเหนื่อยที่เกิดขึ้นค่ะ เพราะฉะนั้นเราจึงควรมีวิธีการออกกำลังที่เหมาะสมสำหรับคบรุปร่างอ้วน เพื่อให้กลับมามีรูปร่างที่สมส่วนพร้อมกับสุขภาพที่ดีขึ้นค่ะ
สำหรับคนอ้วนนั้น วิธีที่ถูกต้องซึ่งก็คือการออกกำลังกายควรทำควบคู่ไปกับการจำกัดอาหารโดยในคนอ้วนที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนเลย อาจเริ่มต้นจากการทำตัวให้กระฉับกระเฉง ลดเวลาของกิจกรรมการพักผ่อนประจำวัน อย่างเช่น การดูโทรทัศน์ การเล่นเกมคอมพิวเตอร์ให้น้อยลง แล้วแบ่งเวลาเหล่านั้นมาเพื่อการออกกำลังกายเบา ๆ อาทิ การทำสวน การล้างรถ การทำความสะอาดบ้าน รวมทั้งเดินให้มากขึ้น เช่น ช่วงเวลาพักเที่ยงควรเดินออกไปรับประทานอาหารยังที่ไกลๆบ้าง หรือหันมาใช้บันไดแทนการใช้ลิฟท์ โดยค่อย ๆ เพิ่มจำนวนชั้นขึ้นทีละน้อย ส่วนในวันหยุดอาจออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยานไปรอบ ๆ สวนสาธารณะ หรือรอบหมู่บ้าน ทั้งนี้ก็เพื่อให้ร่างกายเกิดความเคยชิน และเตรียมพร้อมสำหรับการออกกำลังกายในขั้นต่อไปออกกำลังกายโดยใช้กล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ เพิ่มมากขึ้นแล้วจึงออกกำลังกายโดยใช้กล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ เพิ่มมากขึ้น เช่น บริเวณลำตัว แขน ขา และหลัง โดยหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่ต้องใช้แรงกระโดดหรือกระแทก เพราะจะทำให้ข้อเข่าอักเสบเนื่องจากทานแรงกดจากน้ำหนักตัว ซึ่งการออกกำลังกายที่เหมาะสม เช่น การเดินเร็ว ๆ วันละ 30 นาทีติดต่อกันทุกวัน โดยให้เดินเร็ว แกว่งแขนให้สลับกับเท้าที่ก้าวเดิน สาวเท้ายาว ๆ และเหวี่ยงแขนสูง ๆ ซึ่งอาจเลือกช่วงเวลาในการออกกำลังกายเป็นช่วงเช้าหรือเย็นก็ได้ แต่ควรเป็นเวลาเดียวกันทุกวันเพื่อฝึกความเคยชิน สำหรับผู้ที่ต้องนั่งทำงานเกือบตลอดทั้งวัน อาจใช้วิธีการออกกำลังกายแบบลุกนั่ง โดยค่อย ๆ ทำอย่างช้า ๆ ระมัดระวังไม่ให้เกิดการบาดเจ็บ green tea plus.

phyto sc มาร์คหน้าเป็นประจำอาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง

By   October 22, 2014

phyto sc มาร์คหน้าเป็นประจำอาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง เช่นกันกับการสครับผิวค่ะ เมื่อเซลล์ผิวเก่าหลุดไปแล้วเราควรเติมอาหารให้เซลล์ผิวใหม่ทันที เพื่อให้ผิวเราแข็งแรง ชุ่มชื้นและคงความขาว สดใสไว้ได้ ควรมาร์คหน้าเป็นประจำ เดี๋ยวนี้มีมาร์คหลายรุ่น หลายชนิดให้เลือก มีทั้งมาร์คแพ็ค ที่สามารถมาร์คทิ้งไว้ข้ามคืนตื่นมาค่อยล้างออก phyto sc.

3phyto sc

หรือมาร์คที่ต้องพอกไว้ 10-15 นาที แล้วค่อยล้าง หรือมาร์คแผ่นที่เป็นที่นิยมมากเนื่องจากสะดวกสบาย แต่ที่สำคัญมากๆ phyto sc

มาร์คแผ่นไม่ควรโป๊ะไว้ที่หน้าเกิน 15 นาทีนะคะ เพราะแทนที่จะเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้า จะกลับกลายเป็นดึงน้ำในผิวออกซะหมด ทำให้หน้าแห้งผิวขาดน้ำและหน้าจะเหี่ยวเอาซะก่อนนะสาวๆ
บำรุงผิวด้วยไวท์เทนนิ่ง เอาเป็นว่าพื้นผิวเราเป็นยังงัยต้องเข้าใจสภาพผิวของตัวเองให้ดีซะก่อนจริงมั้ยคะ จะเปลี่ยนให้เป็นโอโม่เลยทันทีคงไม่ไหว เอาเป็นว่า อยู่บนพื้นฐานความเป็นจริง สิ่งที่ไวท์เทนนิ่งช่วยได้คือ ให้ผิวของคุณขาวสวยแบบที่ดีที่สุดเท่าที่คุณจะเป็นได้ ที่สำคัญก่อนออกแดดหรือแม้กระทั่งอยู่ในบ้านก็ตาม ต้องทากันแดดไว้ห้ามลืม ออกนอกบ้านไม่ควรต่ำกว่า SPF30 เดี๋ยวนี้มีผลิตภัณฑ์ที่มี TPF40 แล้วนอกจากช่วยป้องกันแสงแดดที่จะมาทำลายผิวยังช่วยปกป้องผิว ไม่ให้คอลลาเจนถูกทำลายจากอุณหภูมิความร้อนที่สูงอีกด้วย
เลือกบำรุงจากภายในสู่ภายนอกด้วยการทานผักผลไม้ให้ได้ปริมาณเกินครึ่งต่อมื้อที่ทานในแต่ละวัน ตามหลักโภชนาการที่ดี ควรทานผักให้ได้วันละ 7 สี อย่างน้อยวันละ 7-8 ถ้วยข้าวต้ม !! ใครทำได้ยกมือซูฮกเลยค่ะ ^^ แต่มีคนทำได้จริงๆนะเออ โดยเฉพาะดารานักร้องที่มีนักโภชนาการดูแลส่วนตัว นับถือในระเบียบวินัยในการทานอาหารจริงๆเลยค่ะ ^^ สาวๆก็พยายามทานให้ได้มากเท่าที่จะทำได้นะคะ เพื่อเป็นการรักษารูปร่างไปในตัวได้ด้วย
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอกจากช่วยเรื่องสุขภาพที่ดียังช่วยในเรื่องระบบหมุนเวียนเลือด ทำให้เลือดไปเลี้ยงทุกส่วนได้จริงๆ หน้าเป็นสีชมพูระเรื่อกันได้ง่ายๆ จริงมะสาวๆ แต่จริงๆมีผลในการขับของเสียด้วยนะคะ โดยเฉพาะทางเหงื่อ ทางผิวหนัง ทำให้ได้ขับสารพิษออกมา ผิวพรรณก็จะเปล่งปลั่งขึ้น และเคล็ดลับง่ายๆที่ใครๆก็ทำได้คือ ตอนเช้าตื่นนอนให้ห้อยหัวลงจากเตียงนอน เอาให้ต่ำให้เลือดมาเลี้ยงสมอง มาเลี้ยงส่วนบริเวรหัว รับประกันหน้าเด็กแน่นอน ^^
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อันนี้ต้องมีวินัยกับตัวเองค่ะ เซลล์ผิวเราจะได้รับดูแลอย่างเต็มที่ก็ตอน 4 ทุ่ม ถึงเที่ยงคืน ใครนอนเวลานี้ได้ ผิวพรรณดีทุกคน ที่สำคัญใต้ตาไม่ดำเป็นหมีแพนด้าด้วย ^^
ดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้วโตๆขึ้นไปค่ะ อย่าง1-2 ลิตรยังน้อยไปควรได้ 3 ลิตรเลยค่ะ เพราะเดี๋ยวนี้เราต้องเจอกับสภาวะมลพิษมากกว่าแต่ก่อน อีกทั้งแสงแดดก็เป็นตัวทำลายน้ำในผิวของเราให้สูญเสียมากยิ่งขึ้น ขอให้สาวๆจำไว้ขึ้นใจ จิบน้ำให้บ่อย ดื่มน้ำให้มาก ตั้งแต่ตื่นนอน จนถึงช่วงเย็น สาวๆที่ทำงานออฟฟิสเป็นกันเยอะ สังเกตให้ดีใครทำงานในห้องแอร์ผิวหน้าจะเป็นริ้วๆ เรียกว่ารอยขนแมว หรือผิวแห้งง่าย เพราะโดนดึงน้ำออกจากผิวถึง 2 ต่อ ฉะนั้นติดน้ำไว้ซักแก้วหรือซักขวดบนโต๊ะทำงานจิบให้ได้ตลอดเพื่อผิวพรรณที่ดีเลิศนะคะ phyto sc stem cell
เคล็ดลับผิวขาวของสาวเกาหลีฉบับนี้ ไม่ง่าย แต่ไม่ยาก….ขอให้สาวๆได้มีผิวพรรณที่ดีที่สุดเท่าที่เราจะทำได้นะคะ phyto sc.

macha ลดน้ำหนัก เดินคนเดียวมันรู้สึกว่าน่าเบื่อละก็ ชวนเพื่อน ครอบครัว

By   October 21, 2014

macha ลดน้ำหนัก เดินคนเดียวมันรู้สึกว่าน่าเบื่อละก็ ชวนเพื่อน ครอบครัว หรือใครซักคนมาเดินเป็นเพื่อนสิ นั่นจะยิ่งทำให้คุณรู้สึกสนุกและเพลิดเพลินมากขึ้น ยิ่งถ้าหากเพื่อนหรือคนในครอบครัวของคุณตั้งใจจะลดน้ำหนักเหมือนคุณด้วยล่ะก็การเดินนั้นก็จะยิ่งได้ผลเพราะทั้งคุณและเขามีแรงผลักดันในการเดินมากขึ้นไงล่ะ macha ลดน้ำหนัก.

2macha ลดน้ำหนัก
เดินขึ้นเขาถ้าคิดว่าการเดินชนิดอื่นมันน่าเบื่อ ลองเพิ่มความท้าทายด้วยการเดินขึ้นเขาดูสิ การเดินขึ้นเข้าแม้จะยากในช่วงแรก ๆ ก็ตาม แต่ก็ให้ผลที่น่าพึงพอใจเป็นอย่างมาก macha ลดน้ำหนัก

คราวหน้าหากคุณไปต่างจังหวัดล่ะก็ลองมองหาสถานที่ท่องเที่ยวที่เป็นภูเขาสวย ๆ แล้วใช้เวลาเดินเที่ยวดู รับรองว่านอกจากจะได้ความอิ่มอกอิ่มใจจากความงามของธรรมชาติแล้วยังได้หุ่นสวย ๆ เป็นของแถมอีกด้วย
ไม่ว่าจะเป็นการเดินประเภทไหน ก็ล้วนแต่มีประโยชน์ทั้งนั้นแต่ยังไงก็ควรที่จะเดินอย่างระมัดระวังนะคะ และที่สำคัญที่สุดนั้นคือควรจะเดินให้ได้สม่ำเสมอทุกวันด้วย เพราะไม่ว่าการออกกำลังกายด้วยวิธีไหนก็ตาม ถ้าเราหมั่นทำมันอย่างสม่ำเสมอก็จะได้ผลลัพธ์อย่างที่ตั้งใจแน่นอน ว่าแล้วก็วันนี้ลองเปลี่ยนการเดินทางในระยะสั้น ๆ จากการนั่งรถ เป็นการเดินดูสิคะ
เรื่องของการลดน้ำหนักกระชับสัดส่วน เป็นอีกหนึ่งเรื่องที่สาว ๆ สมัยนี้สนใจกันเป็นพิเศษ เพราะชั่วโมงนี้น้อยคนนะที่จะยอมปล่อยตัวเองให้อ้วนเผละ และไม่สนใจตัวเอง เนื่องจากมีวิธีการออกกำลังกายที่หลากหลายและถือเป็นยุคแห่งเทรนด์การออกกำลังกายเลยก็ว่าได้ ทั้ง T25 เล่นฟิสเนส เล่นโยคะ และอื่น ๆ อีกมากมาย ก็มีให้คุณได้เลือกสวย เลือกหุ่นดีแข็งแรงตามแบบฉบับของตัวเอง
วันนี้กระปุกดอทคอมขอนำเคล็ดลับพร้อมประสบการณ์การลดน้ำหนักของ คุณสมาชิกหมายเลข 1486152 สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม มาฝากคุณสาว ๆ ที่ต้องการหาแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก หรือออกกำลังกายเพื่อสุขภาพของตัวเองกัน แต่ก็ยังไม่มีโอกาสได้ลงมือทำสักที (T T) ขอบอกว่าเธอคนนี้เยี่ยมมาก ๆ เลยค่ะ เพราะสามารถลดน้ำหนักได้จาก 80 กิโลกรัม เหลือ 44 กิโลกรัม ภายใน 1 ปี !!
สวัสดีค่ะ เพื่อน ๆ ชื่อเกียร์นะคะ มาสมัครเป็นสมาชิกพันทิป เพราะอยากจะบอกเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับการลดน้ำหนักค่ะ อยากจะมาเล่าเรื่องราวของตัวเองกับการลดน้ำหนักในช่วง 1 ปีที่ผ่านมาค่ะ
ขอแนะนำตัวอีกครั้งนะคะ ชื่อเกียร์ อายุ 23 ปี สูง 155 เซนติเมตร เมื่อก่อนเป็นคนชอบทานมากค่ะ ทานอาหารแฮมเบอร์เกอร์ พิซซ่า มันฝรั่งทอด เค้ก น้ำอัดลมมากค่ะ macha ลดน้ำหนัก.

wow collagen ควรดื่มน้ำสะอาดต่อวันให้มาก ไม่น้อยกว่าวันละ 8 แก้ว

By   October 21, 2014

wow collagen ควรดื่มน้ำสะอาดต่อวันให้มาก ไม่น้อยกว่าวันละ 8 แก้ว เพื่อช่วยเติมให้ผิวชุ่มชื้นอยู่ตลอด
เน้นกินอาหารที่มีวิตามินและมีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผักผลไม้ทุกชนิด เนื้อสัตว์ อาทิ ปลาทะเล ถั่วเหลือง สาหร่าย เห็ด เป็นต้น หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง อย่างแป้ง ของทอด ของมัน wow collagen.

1wow collagen
หลีกเลี่ยงการตากแดดหรืออยู่ในห้องแอร์ตลอดเวลา เพราะเหล่านี้จะเป็นตัวทำลายผิวให้หมองคล้ำ แห้งเสียขาดสมดุล wow collagen
บำรุงผิวให้เนียนนุ่ม ชุ่มชื่นอย่างสม่ำเสมอด้วยครีมมอยส์เจอไรเซอร์ออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอในทุก ๆ วันเห็นไหมล่ะคะสาว ๆ จริง ๆ แล้วคอลลาเจนที่ดีและมีประโยชน์นั้น เราเองก็สามารถเสริมสร้างและเติมลงสู่ผิวได้ ไม่จำเป็นต้องไปซื้อคอลลาเจนสกัดจากที่ไหน ๆ มารับประทานให้เปลืองเงิน เพียงแค่ใช้เวลาและหันมาดูแลตัวเองเพิ่มขึ้นอีกสักเล็กน้อย เราก็จะได้ผิวสวย นุ่มเนียน ตึงกระชับก็จะอยู่กับเราไปอีกนานเลยล่ะค่ะ
ความขาวแบบง่ายๆ มักครองใจคนรุ่นใหม่เสมอ เทรนด์ใหม่ล่าสุด! คอลลาเจน (Collagen) ในรูปแบบผง 1 ซองต่อ 1 วัน จึงตอบโจทย์ได้เป็นอย่างดี ซองเดียวชงกับน้ำ หรือเติมในอาหารรับประทานง่าย
ผิวขาว หน้าใส เร่งด่วน เห็นผลภายใน 1 สัปดาห์ !! โดดเด่นด้วยคอลลาเจนเข้มข้น ไม่ต้องฉีดปลอดภัย 100%”
นี่คือตัวอย่างคำโฆษณาสรรพคุณของเจ้าคอลลาเจนผง สาวกความขาวจึงแห่ซื้อมากินเพราะหวังว่าจะขาวและเต่งตึงได้ประโยชน์ 2 เด้ง
คอลลาเจนผงไร้ประโยชน์ ไม่ดูดซึม เปลืองคอลลาเจนผง ไม่มีประโยชน์ แทบจะไม่ได้ดูดซึมอะไรเลย จะถ่ายทิ้งออกมาหมด เปลือง” นพ.ปิยะวงศ์ เศรษฐวงศ์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจาก Skeyndor Clinic กล่าว
ถามว่า ทำไมคอลลาเจนผงถึงกำลังเป็นที่โด่งดัง คงจะเป็นเรื่องของการมาร์เก็ตติ้งมากกว่าครับ เพราะสารส่วนใหญ่ที่ออกฤทธิ์จะโดนกรดในกระเพาะทำลายหมด ยกเว้นวิตามินบางชนิดเท่านั้นเท่านั้นเอง
ถ้าจะได้ผล คอลลาเจนต้องฉีดเข้าไป หรือเป็นการใช้ทาข้างนอกและใช้เครื่องมือพิเศษผลักไอออนให้คอลลาเจนเข้าไป หรือมีเลเซอร์บางตัวไปกระตุ้น ไปสั่นเพื่อให้คอลลาเจนเกิดการกระตุ้น ปลุกให้คอลลาเจนตื่นตัว เพราะตอนนี้มันหลับอยู่ พอเข้าไปกระตุ้นมันก็จะตื่นนั่นเอง wow collagen.

T-Mixes น้ำหวานแบบไม่ใส่นมไม่ว่าจะเป็นชาเขียว

By   October 20, 2014

T-Mixes น้ำหวานแบบไม่ใส่นมไม่ว่าจะเป็นชาเขียว โดยต้องเป็นชาเขียวที่ไม่ผสมนม และใส่สารให้ความหวานแทนน้ำตาลนะคะ หรือจะเป็นน้ำผึ้งมะนาวก็ได้ โดยน้ำผึ้งมะนาวนั้นเราควรเลือกชงเองจะดีกว่าการซื้อจากข้างนอก เพราะร้านค้านั้นจะผสมน้ำตาลเข้าไปมากพอสมควรค่ะ
ดาร์กช็อกโกแลตโดยต้องเข้าใจก่อนว่าดาร์กช็อกโกแลตกับช็อกโกแลตธรรมดาต่างกันมาก T-Mixes.

3T-Mixes

เพราะว่าช็อกโกแลตธรรมดานั้น จะผสมนมและเติมความหวานเข้าไป จะทำให้มีความหวานมากและยังมีไขมันกับน้ำตาลในปริมาณที่สูงมากด้วย แต่ดาร์กช็อกโกแลต T-Mixes

จะไม่ผสมนมหรือผสมอะไรทั้งสิ้น เป็นช็อกโกแลตแบบ Original และมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระมากกว่า ซึ่งสารนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้อนุมูลอิสระ ก่อตัวขึ้นบริเวณหัวใจและหลอดเลือดผลไม้อบแห้งสำหรับผลไม้อบแห้งก็มีให้เลือกอยู่หลากหลายรสชาติด้วยกัน แต่ควรเลือกห่อที่มีปริมาณไขมันกับน้ำตาลน้อย ๆ ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง สำหรับคนชอบกินผลไม้ค่ะ
ซึ่งหลังจากที่เรากินของว่างและของหวานต่าง ๆ เข้าไปแล้ว ให้ดื่มน้ำตามเข้าไปอีกหน่อย จะได้รู้สึกอิ่มท้องมากขึ้นนะคะ โดยเวลาที่ควรเลือกกินขนมหรือของว่าง คือ ช่วงสายหรือช่วงบ่ายต้น ๆ ค่ะ เพราะหลังจากอาหารเที่ยงนั้น เราจะมีกิจวัตรประจำวันต่าง ๆ มากมาย เพื่อที่จะใช้พลังงานออกไปให้หมด ส่วนช่วงเย็นห้ามกินเด็ดขาด เพราะเป็นช่วงเวลาที่ใกล้จะพักผ่อน หรือเข้านอนแล้ว หากเราไม่ได้ใช้พลังงานออกไป อาจจะทำให้ไขมันสะสมในร่างกายได้
เพียงแค่เรารู้จักเลือก กินในปริมาณน้อย และออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญอาหารเหล่านั้นออกไปอย่างสม่ำเสมอ เราก็จะสามารถกินได้บ่อย ๆ ตลอดการลดความอ้วนเลยล่ะค่ะ
สาว ๆ หุ่นใหญ่ไซส์บิ๊กทั้งหลายที่เคยท้อแท้เรื่องการลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน และเหนื่อยหน่ายกับการลดน้ำหนัก ที่ไม่ว่าจะลองวิธีไหนก็ไม่ได้ผลทั้งนั้น เราขอให้คุณเปลี่ยนความคิดเสียใหม่ค่ะ เพราะวันนี้กระปุกดอทคอมได้นำประสบการณ์การลดน้ำหนัก จากคุณ Op One สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม มาฝากสาว ๆ ซึ่งเธอผู้นี้เคยมีน้ำหนักตัวสูงถึง 130 กิโลกรัม แต่ความตั้งใจจริงและการลงมือลดน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอ จนน้ำหนักลดเหลือ 69 กิโลกรัม ภายใน 1 ปี และเรื่องราวการลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จของเธอในครั้งนี้สร้างความภาคภูมิใจให้เธอเป็นอย่างมาก เธอจึงอยากจะนำเคล็ดลับต่าง ๆ เกี่ยวกับการลดน้ำหนักที่หลายคนอาจจะยังไม่ทราบมาเล่าสู่กันฟัง เพื่อเป็นกำลังใจให้สาว ๆ มีแรงสู้จนลดหุ่นได้สำเร็จแบบเธอบ้างอะไรบ้าง ส่วนเคล็ดลับในการลดน้ำหนักที่ว่าจะมีวิธีการอย่างไร ตามมาดูกันเลยจ้า
เราขอแชร์ประสบการณ์การลดน้ำหนักจากคนที่อ้วนมาก ๆ กับชีวิตที่เปลี่ยนไปพร้อมกับน้ำหนักที่หายไป 62 กิโลกรัม ภายในระยะเวลา 1 ปี โดยวิธีกินอาหารแบบนับแคลอรี่ + ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อเป็นกำลังใจ และเป็นแนวทางในการลดน้ำหนักของคนอ้วนมาก ๆ แบบเรา หากพวกคุณทำได้ ชีวิตคุณจะเปลี่ยนไปและมีความภูมิใจในตัวเองอย่างที่เราเป็นค่ะ ชาสมุนไพรทีมิกซ์

เราทำได้ ทุกคนก็ทำได้ค่ะ อยากให้ทุกคนที่พยายามลดน้ำหนักสู้ ๆ ใช้เวลาไม่นาน แค่คุณมุ่งมั่น และตั้งใจ มันคุ้มมากกับเวลาที่เสียไปค่ะ T-Mixes.