หน้าลอกเป็นขุย สำหรับสูตรสครับผิวสูตร นี้ เนื่องจากส้มโอ

หน้าลอกเป็นขุย สำหรับสูตรสครับผิวสูตร นี้ เนื่องจากส้มโอเป็นผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินซี ซึ่งมีกรดช่วยบำรุงผิวพรรณให้ขาวสะอาด เมื่อนำเนื้อส้มโอมาผสมกับน้ำผึ้ง นวดหน้าเบาๆ ก็จะช่วยล้างคราบสกปรกบนผิวหน้าให้สะอาด จึงช่วยบำรุงให้ผิวหน้าขาวสดใส และลดความหยาบกร้านของผิวด้วยค่ะเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะทำให้เพื่อนๆ หน้าใสอมชมพู และดูสวยขึ้นทุกวัน หน้าลอกเป็นขุย. ลองนำไปใช้ดูนะคะสครับผิวสวยด้วยน้ำผึ้ง ได้นำ สูตรสครับผิวสวยด้วยน้ำผึ้ง มาฝาก ซึ่งเป็น “สูตรสครับผิวหน้า” โดยเฉพาะ เพื่อให้เพื่อนๆได้มีผิวหน้าที่กระจ่างใส ไร้ริ้วรอย เนียนนุ่มดุจผิวเด็ก หลายคนอาจสงสัยว่าทำไมต้องเป็นน้ำผึ้งด้วยล่ะ หน้าลอกเป็นขุย ก็เพราะว่าน้ำผึ้งมี สารที่ให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ จึงทำให้ผิวของเราอ่อนนุ่ม ไม่ระคายเคือง นอกจากนั้นยังมีคุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรีย และสามารถสร้างเซลล์ผิวใหม่ได้ เห็นสรรพคุณอันโดดเด่นของน้ำผึ้งขนาดนี้แล้ว จะอดใจไหวกันหรือเปล่า มาลองใช้กันเถอะ สวยประหยัดแถมยังไม่เคลือบสารเคมีอีกด้วย ทำไมต้องสครับผิวหน้าด้วยน้ำผึ้ง ก็อย่างที่บอกไปแล้วว่าด้วยคุณสมบัติที่โดดเด่นของน้ำผึ้งทั้งช่วยต่อต้านแบคทีเรีย คงความชุ่มชื้นให้แก่ผิว สร้างเซลล์ผิวใหม่ขจัดเชลล์ผิวเก่า ฯลฯ เมื่อทำสครับผิวแล้วอย่างน้อยก็ช่วยปรับสภาพผิวหน้าของเราให้ค่อยๆขาวใสขึ้น เพราะการสครับก็คือการขัดหรือขจัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วนั่นเอง ลองไปดูสูตรสครับแต่ละสูตรกันนะคะว่าจะช่วยให้ใบหน้าเรา สวยสั่งได้อย่างไรบ้างส่วนผสม มะเขือเทศ 2 ผล น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ รำข้าว 1 ช้อนโต๊ะ นมสด 1 […]

3หน้าลอกเป็นขุย

2verena the secret

verena the secret สังคมของคนยุคปัจจุบัณ มีค่านิยมอย่างสูง

verena the secret สังคมของคนยุคปัจจุบัณ มีค่านิยมอย่างสูงต่อ “การผอมแบบเพรียวลม” ที่มักจะนิยมกันมากในกลุ่มของดาราและนางแบบก่อนที่จะแพร่กระจายเข้ามาในกลุ่มวัยรุ่นและวัยทำงาน โดยที่พยายามทุกวิถีทางเพื่อที่จะกลายเป็นคนที่ทันสมัย ไม่ตกยุค ด้วยการรักษาเรือนร่างให้ผอมเพรียวลม เพื่อที่จะแข่งขันกันตามกระแสสังคม ด้วยวิธีใดก็ได้ขอให้ผอมเพรียวลมก็เป็นพอ อัน เป็นเป้าหมายสูงสุด verena the secret. การโฆษณา กาแฟ ลดน้ำหนัก กันอย่างแพร่หลายทำให้ผู้บริโภคเข้าใจว่า การดื่ม กาแฟ แล้วจะทำให้รูปร่างของเขานั้นผอมเพรียวลม แต่คุณทราบหรือไม่ว่าอันที่จริงแล้วการดื่ม กาแฟ ลดน้ำหนักนั้นมัน ก็มีข้อเสียอยู่เยอะเลยทีเดียว verena the secret การโฆษณา กาแฟ ลดน้ำหนักนั้น ส่วนมากจะโฆษณาด้วยการขายตรงแบบปากต่อปาก หรือการโฆษณาที่แอบแฝงตามสื่อมวลชนที่ไม่ได้พูดกันตรงๆ แต่ใช้การทำกิจกรรมหรือท่าทางในการสื่อสารให้เรานั้นเข้าใจว่า กาแฟ นั้นช่วยลดน้ำหนักได้จริง ด้วยสรรพคุณที่อ้างว่าช่วยลดน้ำหนักได้นั้น มันจึงเป็นที่นิยมของหนุ่มสาวและวัยทำงาน ทั้งนี้ ผลิตภัณฑ์ กาแฟ เป็นจำนวนมากมักที่จะอ้างว่าได้เพิ่มเติมสารอาหารบางอย่างเข้าไปด้วยที่ช่วยให้ลดน้ำหนักได้ เช่น ไฟเบอร์ (ช่วยเพิ่มกากอาหารในอุจจาระ) คอลลาเจน (พบได้ในเนื้อสัตว์ และจะถูกย่อยเป็นโปรตีนขนาดเล็กก่อนถูกดูดซึมเหมือนโปรตีนทั่วไป) รวมทั้งแอล-คาร์นิทีนและโครเมียม นอกจากนี้ ทางการแพทย์ก็ยังมีการยืนยันว่าสรรพคุณต่าง ๆ […]


kio plus ขจัดสารพิษออกจากร่างกายคาเฟอีน

kio plus ขจัดสารพิษออกจากร่างกายคาเฟอีน แอลกอฮอล์ และนิโคตินในบุหรี่ มีผลร้ายต่อระบบเผาผลาญอาหารของร่างกาย จะส่งผลทำให้ร่างกายมีอาการบวมน้ำและยังก่อให้เกิดเซลลูไลท์ขึ้นอีกด้วย ดังนั้นเมื่อรู้สาเหตุดังนี้แล้ว ก็แค่ที่จะ ลด ละ เลิก การดื่มเครื่องดื่มประเภทแอลกอฮอล์ และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนต่างๆ และในเวลาเดียวกันนั้น ก็ควรจะเลิกสูบบุหรี่ไปซะด้วยเลย kio plus. 5. หัดรับประทานโยเกิร์ตสักนิดในกระเพาะอาหารของคนเรานั้น จะมีแบคทีเรียอาศัยอยู่ด้วย เพื่อทำหน้าที่ช่วยในการย่อยอาหาร แต่ในบางครั้งแบคทีเรียเหล่านี้ ก็อาจจะถูกกำจัดไปจากสภาวะต่างๆ เช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นการเจ็บป่วย หรือการรับประทานอาหารในบางชนิด kio plus ขอแนะนำให้รับประทานโยเกิร์ตรสธรรมชาติเป็นประจำ เพื่อช่วยในการปรับความสมดุลของแบคทีเรีย ในกลุ่มที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งจะช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารของเราสามารถทำงานได้มีประสิทธิภาพที่ดียิ่งขึ้น และช่วยทำให้หน้าท้องมีอาการบวมที่น้อยลงได้อีกด้วย 6. ดื่มน้ำในแต่ละวันให้มากๆอาการบวมน้ำนี้ เราควรที่จะดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อย 8 แก้วใน 1 วัน แต่วิธีการดื่มน้ำในแต่ละครั้งนั้น อย่าดื่มให้หมดแก้วภายในคราวเดียว ควรจะจิบน้ำบ่อยๆ จิบเรื่อยๆ เพราะการที่เราดื่มน้ำแก้วใหญ่เข้าไปในคราวเดียวนั้น จะไปทำให้กระเพาะปัสสาวะมีการขยายตัวใหญ่ขึ้น ถ้าจะให้ดีที่สุด ก็ลองเลือกดื่มชาสมุนไพร อาทิเช่น ชาเป็ปเปอร์มินต์ หรือชาคาโมไมล์ แทนการดื่มน้ำเปล่า โดยเฉพาะการดื่มน้ำในช่วงหลังอาหารนั้น จะช่วยทำให้อาหารที่ได้รับประทานเข้าไปแล้ว […]

1kio plus

เมนูลดน้ําหนัก

เมนูลดน้ําหนัก เหตุผลส่วนใหญ่ที่ทำให้การลดนํ้าหนัก

เมนูลดน้ําหนัก เหตุผลส่วนใหญ่ที่ทำให้การลดนํ้าหนัก ลดความอ้วนล้มเหลวนั้น ในความคิดเห็นของเราคือข้อจำกัด ข้อกำหนดต่างๆ ในวิธีการลดนํ้าหนัก สูตรลดนํ้าหนักต่างๆ ที่ไม่สมกับลักษณะการใช้ชีวิตตามความเป็นจริงของคุณ หลายๆสื่อมักเน้นให้รับประทานโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตในจำนวนอย่างเคร่งครัด รวมไปถึงการนับจำนวนแคลลอรี่ที่ทานเข้าไป เมนูลดน้ําหนัก. แต่ผลสรุปที่ตามมาคือการห้ามใจตัวเองไม่ไหวแล้วกลับไปกินเพิ่มมากกว่าเดิมอีก แถมซํ้าร่างกายยังฉลาด สั่งให้มีการจัดเก็บพลังงานมากขึ้นเพราะเมื่อก่อนร่างกายไม่ได้รับสารอาหารที่พอเพียง ทำให้ระบบเผาพลาญในร่างกายเสื่อมลงไปอีกด้วย เมนูลดน้ําหนัก ในรายงานพิเศษนี้เราจะมองในเชิงลึกในมุมมองตัวช่วยที่มีแนวโน้มในการช่วยลดนํ้าหนัก ลดความอ้วน ลดไขมันส่วนเกินอย่างได้ผล และเราสัญญาว่าเราเชื่อว่าเป็นตัวแปรสำคัญ พลิกเกมส์การลดนํ้าหนัก ลกความอ้วนอย่างเป็นประวัติการเลยทีเดียว และที่สำคัญยังไม่กระทบกับเงินภายในกระเป๋าคุณอีกด้วย คุณเคยอาจได้ยินมาบ้างเกี่ยวกับชื่อเสียงของตัวสารสกัดจากพืชตระกูลส้มแขก Premium Garcinia Cambogia ซึ่งในสื่อต่างๆทั้งในไทยและต่างประเทศ มันเป็นผลิตภัณฑ์เป็นผลไม้อินทรีย์อย่างสมบูรณ์ที่พบอยู่ในส่วนที่ลึกเข้าไปในป่าฝนของทวีปแอฟริกา คองโก Garcinia Cambogia มีประโยชน์มากมาย เช่นมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งทำให้รูปร่างอ่อนเยาว์ เพิ่มการเผาพลาญอาหารภายในร่างกาย รวมถึงทำหน้าที่เป็นน้ำยาทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ที่เป็นส่วนสะสมไขมันส่วนเกิน ของเสียต่างๆ ก่อนที่ร่างกายจะดูดซึมเข้าไปใช้ สารสกัดที่ได้จาก Premium Garcinia Cambogia ที่เรียกว่า HCA นั้นมีประสิทธิภาพเหมือนคุณได้สร้างเครื่องเพิ่มการเผาผลาญไขมันในร่างกาย รวมไปถึงการบล็อคแป้ง บล็อคไขมัน ที่จะเข้าไปสะสมใหม่ เราเชื่อว่าคุณไม่ได้ประสบปัญหาต้องการลดนํ้าหนัก ลดความอ้วนอย่างเร่งด่วนอยู่คนเดียว ครั้งแรกที่เราได้เรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้ทำให้เรดาร์เกี่ยวกับแฟชั่นอาหารเสริมตัวใหม่ของเราได้เริ่มออกทำงานในทันที เมนูลดน้ําหนัก.


ทําไงให้ขาว ช่วยบำรุงผิวให้ขาวเนียน

ทําไงให้ขาว ช่วยบำรุงผิวให้ขาวเนียน เป็น AHA ที่รู้จักในคุณสมบัติของการเป็น Moisturiser และ Exfoliating Effect เพื่อการเผยผิวใหม่ที่อ่อนเยาว์ นวลเนียน ขาวใสยิ่งกว่าเดิมเป็นสารสกัดจากพืชชนิดหนึ่งมีคุณสมบัติช่วยซ่อมแซม ให้ความนุ่มเรียบเนียน ป้องกันการระคายเคืองที่ผิว ลดอาการแพ้ทำให้ผิวนุ่มลื่นไม่เป็นผดผื่น ทําไงให้ขาว. ใช้พอกผิวกายตอนกลางคืนทิ้งไว้ 20-30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด จากนั้นก็ทาครีมบำรุงผิวได้ตามปกติค่ะ และควรหลีกเลี่ยง บริเวณ ผิวที่บอบบาง เช่น รักแร้ ขาหนีบ ด้วยนะค่ะ หลังใช้ ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดจัดๆ ทําไงให้ขาว ควรทาครีมกันแดดทุกครั้งที่ออกแดดเพื่อคงความขาวได้ยาวนานค่ะ คำแนะนำ ควรทดสอบการแพ้ โดยอาจเริ่มจาก บริเวณแขนก่อน ให้ทามาร์คในส่วนบริเวณขนแขนเพื่อ ให้มั่นใจว่าไม่มีอาการระคายเคืองประมาณ20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด เพื่อประสิทธิภาพสูงสุด ควรใช้ ต่อเนื่อง สัปดาห์แรก 2 ครั้ง สัปดาห์ถัดไป 1 ครั้ง หมายเหตุ หากเกิดผื่น ห้ามเกา เพราะ กรด จะผลักเอาของเสียออกจากผิว […]

2ทําไงให้ขาว

1ผิวขาดน้ำ

ผิวขาดน้ำ คือเทคนิคการกำจัดขนเราเคยทำมาหมดนะคะ

ผิวขาดน้ำ คือเทคนิคการกำจัดขนเราเคยทำมาหมดนะคะ ทั้ง ถอน โกน แว๊กซ์ เราเคยอ่านเจอในนิตรสารผู้หญิงฉบับนึงว่าวิธีที่ดีที่สุดสำหรับการกำจัดขนน้องจั๊กของเราคือ การแวกซ์ค่ะ แต่ตัวเราไม่ค่อยปลื้มวิธีนี้เท่าไหร่ เรารู้สึกมันทำเองยาก ไปทำร้านก็หาร้านทำยากลำบากเพราะเราอยู่ตจว. เราจึงตัดวิธีนี้ไป และนิตรสารฉบับนั้นยังบอกอีกว่าวิธีกำจัดขนที่ไม่ควรทำอย่างยิ่ง คือ การถอน อันนี้เราขอบอกว่ามันจริงนะคะ แต่ก่อนเราชอบถอน ผิวขาดน้ำ. เพราะเรารูสึกว่ามันมันส์ดี แอบซาดิส555อมยิ้ม30 แต่การถอนเนี้ยมันส่งผลให้ผิวน้องจั๊กเราไม่เรียบ+ย่น หรือเป็นผิวหนังไก่นั่นเอง ซึ่งมันน่าเกลียดมากนะคะ นอกจากจั๊กดำแล้วยังย่นผิวเป็นตุ่มๆอีก ดั้งนั้นใครกำกัดขนด้วยการถอนอยู่ ผิวขาดน้ำ โปรดหยุดเถอะค่ะ อย่าทำร้ายผิวน้องจั๊กอีกเลย สรุปก็เหลือแต่วิธีโกน ซึ่งเป็นวิธีที่เราใช้อยู่จนถึงทุกวันนี้ค่ะ อาจจะมีคนบอกว่าการโกนมันทำร้ายผิว แต่คหสต.นะเราว่าวิธีนี้มันเจ๋งสุดแล้วสำหรับเรา เลยอยากแนะนำ เพราะมันไม่ดึงรั้งผิวมากเกินไป ส่วนที่บอกกันว่าจะทำให้ขนขึ้นเร็วและดกดำขึ้น ก็ชั่งมันเถอค่ะ เพราะยังไงเราก็ไม่ได้จะเลี้ยงน้องขนไว้จนยาวอยู่แล้ว เป็นผู้หญิงยังไงก็ต้องกำจัดขนทิ้ง อย่าสนตรงนั้นเลย เนอะ แต่ถ้าใครจะไว้ยาวก็ไม่ว่ากันทำตามใจคุณเหอะ 555 ปล.เรื่องไว้ยาวขำๆนะคะการบำรุงผิวน้องจั๊กของเรา ความจริงในปัจจุบันมันมีพวกสกินแคร์ที่มีไว้สำหรับบำรุงน้องจั๊กโดยเฉพาะนะคะ แต่จะยี่ห้ออะไรซื้อที่ไหน เราก็ไม่รูเหมือนกันค่ะเพราะไม่เคยซื้อมาใช้ 555 แต่มาดูสิ่งที่เราทำอยู่ทุกวันดีกว่าค่ะ นั้นคือเวลาเราทาโลชั่นเราจะทาไปให้ถึงน้องจั๊กด้วย ทาไปเลยค่ะให้ผิวน้องได้รับการบำรุงด้วย ต่อมาคือเวลาเราขัดตัวที่บอกไว้ข้างบนว่าตอนที่ใช้มะนาวอย่าทิ่งเปลือก เอาน้ำที่ติดเปลือกมะนาวนั่นแหละมาทาตรงน้องจั๊กเลยทาตอนตัวแห้งๆนี่แหละค่ะ แต่ไม่ต้องถึงขั้นผ่าฉีกมะนาวลูกใหม่มาบีบใส่จั๊กกุแร้โดนเฉพาะนะ นั้นมันมากไปอมยิ้ม20 มะนาวแพง เอาตัวน้ำ>มันไปขัดตัวแล้วเอาน้ำจากเปลือมาทาน้องจั๊ก […]


best sea cream การป้องกันรักษาผิวหนังไม่ให้เหี่ยวย่น

best sea cream การป้องกันรักษาผิวหนังไม่ให้เหี่ยวย่น อันเป็นเครื่องหมายของความแก่ชรา ไม่จำเป็นต้องยุ่งยากเปลืองเงินเปลืองทองให้ มากมาย ถึงกับต้องไปฉีดโบท็อกซ์ แค่เพียงแต่ใช้เครื่องสำอางเพื่อให้ผิวหายแห้ง ก็เพียงพอจะรักษาผิวหน้าให้เนียนอยู่ได้ พวกเขาสามารถยืนยันได้อย่าง หนักแน่น เพราะได้ใช้เวลาศึกษาพบ สาเหตุที่ผิวหนังเหี่ยวย่นอย่างรวดเร็ว best sea cream. พบว่าผิวหนังจะแห้งลงก่อนจะเหี่ยวย่นเกือบถึงสองเท่า หรือกล่าวได้ว่าผิวหน้าของผู้หญิงคนที่ชุ่มชื้น จะเหี่ยวย่นเกิดรอยตีนกาช้ากว่าเพื่อนคนที่ผิวหน้าแห้งกว่าวารสาร วิชาการ “วิทยาการเกี่ยวกับเรื่องผิวหนังแห่งอังกฤษ” รายงานผลการศึกษานี้ว่า best sea cream ได้ยกตัวอย่างว่า อย่างเช่น ผู้หญิงวัย 28 ปีที่มีผิวแห้ง โอกาสจะเกิดผิวเหี่ยวย่นขึ้นให้เห็นก่อนที่จะมีอายุ 36 ปี จะมากถึงร้อยละ 52 แต่ถ้าหากรักษาผิวให้ชุ่มชื้นดี โอกาสที่จะเกิดผิวเหี่ยวย่นเมื่ออายุ 36 ปีจะเหลือแค่เพียงร้อยละ 22 เท่านั้น หมอเกร็ก ฮิลแบรนด์ หัวหน้าคณะกล่าวว่า “ผลการศึกษาส่อว่าคุณภาพของชั้นหนาของหนังกำพร้า มีอิทธิพลกับความรวดเร็ว ที่ริ้วรอยชั่วคราว จะกลายเป็นริ้วรอยถาวรอย่างลึกซึ้ง” และเสริมว่า “มันสนับสนุนเหตุที่ว่า ผู้หญิงและอาจจะรวมทั้งผู้ชายด้วย จะชะลอการเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นได้อย่างน่าทึ่ง หากว่ารู้จักรักษาผิวหนังของตนด้วยเครื่องสำอางเพื่อให้ผิวหายแห้ง และครีมกันแดดทุกวัน […]

2best sea cream

1best sea cream

best sea cream ถ้าคุณเริ่มมีคางสองชั้นวิธีแก้ ใช้ ปลายนิ้วกดลงเบาๆ

best sea cream ถ้าคุณเริ่มมีคางสองชั้นวิธีแก้ ใช้ ปลายนิ้วกดลงเบาๆ บนใบหน้าจากบริเวณคางไปยังแก้ม แล้วนวดด้วยปลายนิ้วให้ทั่ว และหยิกเบาๆ คล้ายหยอกเล่นกับแฟน แล้วตบคางด้านล่างเบาๆ ออกมาถึงปลายหูถ้ามีริ้วรอยสองข้างมุมปาก (ยิ่งเม้าท์มอยเยอะ ยิ่งเห็นริ้วรอยชัดวิธีแก้ ใช้นิ้วมือนวดเบาๆ ลูบขึ้นไปจากรอยลึกระหว่างจมูกและมุมปาก ผ่านมุมปากไปสิ้นสุดลงสองข้างจมูก นวดและลูบจากล่างไปหาบน best sea cream. ถ้าบริเวณหน้าผากที่ย่นมีริ้วรอยวิธีแก้ นวดเบาๆ จากบนคิ้วขึ้นไปหาเนินผม แล้วค่อยๆ นวดคลึงตามรอยย่นใช้วิธีกดลงไปเรื่อยๆ จากกลางหน้าผากออกไปหาขมับถ้าบริเวณเปลือกตาบวมวิธีแก้ ใช้นิ้วชี้แต่ละข้างวางลงบนหัวตาใต้คิ้ว ค่อยๆ เลื่อนปลายนิ้วชี้ผ่านไปเบาๆ โดยปรือตาลงเล็กน้อยความแก่เป็นสิ่งที่ผู้หญิงเกลียด best sea cream รอยย่นเป็นสิ่งผู้หญิงขยะแขยง แต่นั้นมันก็คือความจริง และเป็นความจริงที่เราวิ่งหนีไม่ได้ซะด้วย ทางออกที่ดีที่สุดคือทำอย่างไรให้ความจริงอันแสนจะโหดร้ายนั้นหลุดออกไป ห่างๆ ใบหน้าอันสุดแสนจะงามงดของเรา พึ่งมีดหมอหรอ ใช้เครื่องสำอางตามโฆษณาชวนเชื่อหรอ!?!….กินอาหารชีวจิตหรอ!?!……..และ อีกหลายวิธีที่ผู้หญิงขี้พารานอยด์หลายคนสรรหามาทำเพื่อกำจัดรอย ยับ เหี่ยว ย่น บนใบหน้า แต่เคล็ดลับก็ล้วนแต่ของใครของมัน จะดีหรือไม่ดีอย่างไรก็ตามแต่บุญกรรมที่ส้รางมา (เกี่ยวกันไหมนิ) แ่ต่ ณ ขณะนี้ ณ ที่แห่งนี้ […]


zhulian เชื่อได้คุณผู้หญิงคนไหนๆก็อยากจะมีขา

zhulian เชื่อได้คุณผู้หญิงคนไหนๆก็อยากจะมีขาที่เรียวสวยด้วยกันทั้งนั้น อาจจะเป็นเพราะในปัจจุบันแนวแฟชั่นที่ใส่ประโปรงหรือกางเกงสั้นๆกำลังเป็นที่นิยม เราจึงขอแนะนำท่าบริหารเรียวขาจากนิตยสาร Spicy ที่ช่วยให้ขาของคุณนั้นเรียวสวย เพียงแค่ 3 ท่า เท่านั้น ก็จะช่วยให้คุณใส่กระโปรงหรือกางเกงสั้นๆได้อย่างสบายๆการปั่นจักรยานอยู่กับที่ ซึ่งคุณจะต้องปั่นแบบเร็วๆ ห้ามปั่นช้า zhulian. เพราะการปั่นช้าๆอาจจะเป็นการเพิ่มกล้ามเนื้อบริเวณน่องให้ใหญ่ยิ่งขึ้น หรืออาจจะกลายเป็นขาหมูไปเลยก็ได้ให้นั่งเอียง 45 องศา วางหรือผูกเวทหนัก 1 กิโลกรัม ไว้บนขาข้างใดข้างหนึ่ง จากนั้นให้เกร็งหน้าท้องพร้อมกับค่อยๆยกขาขึ้นลงเร็วๆ zhulian และเมื่อครบ 20 ครั้ง ก็ให้เปลี่ยนเวทไปวางหรือผูกไว้ที่อีกข้างแล้วยกขึ้นลงเหมือนกัน แต่ถ้าหากว่าคุณมีเวทสองอันก็สามารถที่จะยกข้างขึ้นลงสลับกันได้เลย ในท่านี้ควรทำ 3 เซต เซตละ 10 ครั้ง อย่างน้อยอาทิตย์ละ 2-3 วัน แต่ในตอนแรกเริ่มคุณควรทำอย่างช้าๆไปก่อน เพื่อให้ร่างกายได้ปรับตัวให้เข้ากับเวท นอนราบลงกับพื้น จากนั้นให้ไขว้ข้อเท้าไว้ด้วยกัน แล้วงอเข่ามาให้ชิดอกมากที่สุดเท่าที่จะทำได้แล้วยืดออก ต่อมาให้คลายข้อเท้าทั้งสองออกจากกับและกลับมาสู่ท่าเดิม ทำเป็นเซต เซตละ 20 ครั้งทุกๆวัน เพราในท่านี้จะช่วยลดต้นขาด้านในของคุณได้ดี เทคนิคดีๆ การบริหารหน้าท้อง ต้นขา ต้นแขน เทคนิคดีๆ การบริหารหน้าท้อง […]

3zhulian

2aimstar

aimstar เพื่อผิวหน้าขาวกระจ่างใสแบบสุขภาพดี

aimstar เพื่อผิวหน้าขาวกระจ่างใสแบบสุขภาพดี หน้าไม่มีปัญหาสิว ผิวผสมมันบริเวณทีโซน ลืมบอกอีกอย่างนู๋อายุ20ใช้ได้ป่าวค่ะ ตอนแรกใช้cliniqueเลยอยากลองเปลี่ยนมาใช้ครีมเพื่อความขาวใสบ้าง เพราะเคยลองclinique drama whiteแล้วมันไม่มีอะไรเกิดขึ้นเลย พี่ๆว่าซื้อยี่ห้อไหนดีค่ะ ระหว่างใครก็อยากมีผิวหน้าที่ขาวกระจ่างใส aimstar. โดยเฉพาะคุณสาวๆ ทั้งหลาย แต่บางครั้งเมื่อเจอกับสภาพอากาศและมลภาวะต่างๆ หน้าของเราก็อาจจะหมองคล้ำไม่ขาวใสอย่างที่ต้องการ วันนี้มีวิธีง่ายๆ ด้วยสูตรจากธรรมชาติที่สามารถช่วยทำให้ผิวหน้าของคุณสาวๆ กับมาขาวสวยกระจ่างใสกันได้ดังเดิม ที่สำคัญไม่ต้องเป็นห่วงเรื่องที่จะมีสารเคมีตกค้างกันอีกด้วย โดยเริ่มจากสูตรแรก aimstar สูตรไข่ขาวกับมะนาวส่วนผสม ไข่ขาว 1 ฟอง, มะนาว 1 ลูก, น้ำมะกอกประมาณ 1 ช้อนชา, นมสดรสจืด 1 กล่อง วิธีทำ บีบมะนาวเอาแต่น้ำมะนาวลงไปในไข่ขาว และนำน้ำมันมะกอกลงไปผสม ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเดียว แล้วนำมาทาพอกทิ้งไว้ที่บริเวณใบหน้ายกเว้นบริเวณรอบดวงตา ทิ้งไว้สักประมาณ 20-30 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำนม แล้วตามด้วยน้ำเปล่าจนใบหน้าสะอาด ควรทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ ใบหน้าที่หมองคล้ำของคุณก็จะกลับมาขาวกระจ่างใสได้ดังเดิม สูตรดินสอพองกับนมสดส่วนผสม ดินสอพอง, นมสดรสจืด 1 กล่องวิธีทำ สำหรับดินสอพองควรเลือกดินสอพองแบบที่ทำการสะตุแล้ว ดินสอพองสะตุก็คือการนำดินสอพองมาผ่านกระบวนการความร้อนเพื่อฆ่าเชื้อ จึงทำให้มั่นใจได้ว่าจะได้ดินสอพองที่สะอาดและปลอดภัย […]